donna-immagine-animata-0163Gli americani lo chiamano ‘decluttering’: eliminare il superfluo. E’ un concetto che si applica anche alla casa quando si procede con quelle che nel gergo definiamo pulizie di primavera. Gli armadi sono stracolmi di vestiti inutilizzati, il ripostiglio ci implora di alleggerirlo e il garage sembra la scena di un film dell’orrore, abbene in quei momenti procediamo con uno sgombero dei locali interessati e subito dopo, come per miracolo, ci sentiamo più liberi e in pace con noi stessi.

Lo stesso concetto dobbiamo applicarlo nella vita, imparando a togliere le cose che ci fanno stare male, ad allantanare le persone che fanno altrettanto e a far spazio nella nostra mente e nel nostro cuore.

fiore-immagine-animata-0050Questo è quello che si chiama Decluttering emotivo: Sbarazzarsi dai pesi interiori e delle emozioni dannose.

Il clutter (disordine, ingombro, caos, confusione – ) all’interno dei nostri spazi è una manifestazione del fatto che:

  • a) ci teniamo aggrappati al passato

  • b) abbiamo paura del futuro.

Lasciar andare” le cose che costituiscono questo caos è un modo per vivere nel presente e in modo più consapevole.

L’operazione stessa del decluttering può trasformarsi in un esercizio finalizzato a sviluppare la consapevolezza.

Qual è l’origine primaria di questo caos? Perché conserviamo qualcosa che in realtà non ci serve? Forse perché siamo convinti che, in realtà, ci serva eccome.

Se il caos coincide con il desiderio di mantenere la presa sul passato e con il timore del futuro… come fare per vivere, invece, nel presente?

La sctrittura introspettiva è una forma di meditazione attiva che ci permette di sgomberare la nostra mente.

In questo percorso vi propongo acluni semplici esercizi di scrittura che ci aiutano a fare ordine nella nostra vita.

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